Tapchiai.net
Saturday, 23/09/2023
  • Home
  • Công nghệ
  • Reviews
  • Hướng dẫn
  • Câu hỏi lớn?
  • Home
  • Công nghệ
  • Reviews
  • Hướng dẫn
  • Câu hỏi lớn?
No Result
View All Result
Tapchiai.net
No Result
View All Result

Không nên sử dụng smartphone làm đồng hồ báo thức

Megusta by Megusta
26/12/2017
in Công nghệ
A A
Kể từ khi điện thoại di động ra đời, nhiều người sử dụng thiết bị này để làm đồng hồ báo thức. Theo năm tháng, thói quen sử dụng điện thoại để xem giờ thay cho đồng hồ đã dần phổ biến hơn, và việc báo thức bằng điện thoại di động cũng vậy.

Tuy nhiên, hãy thử sử dụng đồng hồ báo thức truyền thống, bạn sẽ có được cách sinh hoạt lành mạnh hơn. Lý do tại sao mình nói như vậy? Mời bạn cùng xem tiếp bên dưới.

1. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại

Khi dùng điện thoại di động trên giường, mình sử dụng những giây phút cuối cùng trước giấc ngủ để nhìn vào màn hình đang phát sáng. Dù có thể màn hình đã được chỉnh đến độ sáng thấp nhất, nhưng nó vẫn rất ảnh hưởng cho giấc ngủ.

Nội dung liên quan

5 Best Cybersecurity Tools and Technologies

4 Best Top Data Security Frameworks and Guidelines

Top 5 Cybersecurity Measures For Educational Institutions

Không nên sử dụng smartphone làm đồng hồ báo thức

Sự tương phản giữa môi trường tối đen xung quanh và ánh sáng màn hình làm cho mắt mau mệt hơn và phải hoạt động ở cường độ cao, trong khi đáng lẽ nó phải được nghỉ ngơi để chuẩn bị đi vào giấc ngủ.

Bạn cứ thử xem phản xạ của mắt mình với nguồn sáng lớn khi đang ở trong tối là sẽ hiểu. Thông thường, người dùng không nên tiếp xúc với bất kì nguồn sáng nào khoảng 1 giờ trước khi ngủ.

2. Bị cuốn theo các thông báo vào mỗi sớm

Cầm lấy điện thoại đầu tiên vào buổi sáng đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ làm một vài, thậm chí nhiều việc khác thay vì chỉ tắt đồng hồ.

Không nên sử dụng smartphone làm đồng hồ báo thức

Theo thói quen sử dụng, mình thường tiện tay kiểm tra email, lướt tin tức trên ứng dụng đọc báo hoặc mạng xã hội trước cả khi đánh răng. Mình hay rơi vào tình trạng gấp rút mỗi ngày, kể cả khi các email đó không quan trọng.

3. Làm chúng ta khó trở lại giấc ngủ nếu có nhỡ giật mình

Việc lướt Facebook mỗi đêm không phải là điều tốt nhất. Bởi vì, nếu có thức giấc vào nửa đêm, mình thường tìm điện thoại để kiểm tra một chút về Facebook, và từ đó lại dây ra hàng loạt hoạt động tốn thời gian khác, chẳng hạn như xem tin “giật gân”, chơi game,…

Phần lớn thời gian, mình cảm thấy rất tỉnh táo và khó quay trở lại giấc ngủ. Tiếp theo, để tránh nhàm chán, mình lại tiếp tục lướt Facebook và chơi game… nó như một vòng luẩn quẩn khó thoát ra được.

4. Báo thức bằng đồng hồ truyền thống có hiệu quả hơn

Với mình, điện thoại thông minh không phải là đồng hồ báo thức tốt nhất. Bởi vì mình hay rơi vào tình trạng “đặt báo thức rồi mà sao không thấy máy reo” và có lẽ các bạn cũng vậy!

Không nên sử dụng smartphone làm đồng hồ báo thức

Trên thực tế, tín hiệu âm thanh của các thiết bị số khá là dễ chịu so với âm thanh analog, cho nên nó tác động lên não không hiệu quả (thật ra là máy có báo thức nhưng chúng ta không nghe thấy).

Vì vậy, một chiếc đồng hồ báo thức cổ điển với âm thanh reng truyền thống vẫn tốt hơn là một chiếc điện thoại hàng chục triệu đồng.

Ngoài ra, đối với một số các bạn đã có gia đình, việc dành những phút cuối ngày để trao đổi, trò chuyện với bạn đời của mình sẽ giúp cho tình cảm trở nên mặn nồng hơn. Và chúng ta sẽ bớt bị các thiết bị vô tri làm chủ.

Sau một ngày bận rộn, một nửa cuộc đời của bạn vẫn là người kề bên, chia sẻ những khó khăn trong cuộc sống chứ không phải những giá trị ảo do những cái Like trên Facebook mang lại.

Không biết bạn nghĩ sao về ý kiến của mình? Hãy để lại comment chia sẻ cảm nghĩ bên dưới nhé!

Tags: Đồng hồ báo thứcKhông nênSmartphone
Share40Tweet25Pin9

Bài viết đề xuất

5 Best Cybersecurity Tools and Technologies
Công nghệ

5 Best Cybersecurity Tools and Technologies

05/09/2023
105
4 Best Top Data Security Frameworks and Guidelines
Công nghệ

4 Best Top Data Security Frameworks and Guidelines

24/08/2023
115
Top 5 Cybersecurity Measures For Educational Institutions
Công nghệ

Top 5 Cybersecurity Measures For Educational Institutions

04/08/2023
131
Data Security for Online Transactions 5 you need to know
Công nghệ

Data Security for Online Transactions: 5 you need to know

27/07/2023
146
The Top 7 Cybersecurity Risks in Online Banking
Công nghệ

The Top 7 Cybersecurity Risks in Online Banking

15/07/2023
773
What is Data Security Awareness Training for Employees
Công nghệ

What is Data Security Awareness Training for Employees?

12/07/2023
915

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • The Best Data Management Software for Business in 2022: Commvault

    The Best Data Management Software for Business in 2022: Commvault

    997309 shares
    Share 398923 Tweet 249327
  • The risk management software for schools

    385529 shares
    Share 154211 Tweet 96382
  • Dell latitude 9510- the best Dell laptop for business

    41743 shares
    Share 16697 Tweet 10436
  • Top 5 Popular Open Source Digital Signage Software

    35204 shares
    Share 14081 Tweet 8801
  • Phím Windows là phím nào? Dùng phím Windows đề làm gì?

    34139 shares
    Share 13656 Tweet 8535
  • Devlinkvn.com
  • Bản quyền win 10 giá rẻ
  • Office bản quyền giá rẻ
  • Nam Toàn Store
Gửi phản hồi cho Tapchiai.net Tại Đây

Nội dung của Tapchiai.net được chia sẻ với các điều khoản có trong giấy phép Creative Commons Ghi nhận quyền của tác giả 4.0 Quốc tế.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công nghệ
  • Reviews
  • Hướng dẫn
  • Câu hỏi lớn?

Nội dung của Tapchiai.net được chia sẻ với các điều khoản có trong giấy phép Creative Commons Ghi nhận quyền của tác giả 4.0 Quốc tế.