Cựu kỹ sư thiết kế của Google chia sẻ cách bất ngờ để chữa chứng nghiện smartphone
Một ngày bạn sử dụng điện thoại bao nhiêu lần? Liệu bạn có tự thấy là mình đã dành quá nhiều thời gian cho chiếc điện thoại không? Nếu có thì hãy thử qua phương pháp chống nghiện smartphone từ một cựu kỹ sư thiết kế của Google.
Tristan Harris từng là nhà tâm lý học, có kinh nghiệm làm việc cho Google và cũng từng là người mắc chứng nghiện smartphone. Khi còn làm cho hãng phần mềm nổi tiếng thế giới, ông tình phát hiện Google có một cách rất hay để kiềm chế sự thèm muốn của con người, đó chính là tận dụng hiệu ứng màu sắc.
Theo Harris chia sẻ, để tránh nhân viên ăn kẹo M&M quá nhiều trong giờ làm việc, hãng đã chuyển vị trí đặt kẹo từ trong hộp kính sang hộp giấy xám xịt và việc này thật sự có hiệu quả. Harris cũng làm cách tương tự đối với smartphone: chuyển màn hình thành trắng đen.
Ông cho biết, một số ứng dụng sẽ sử dụng các màu sắc như xanh dương, đỏ hay các màu tươi tắn để khiến chúng ta thường xuyên mở điện thoại lên xem trong vô thức. Chuyển màn hình thành trắng đen, loại bỏ các màu này sẽ làm cho các mạng xã hội như Facebook, Instagram, Snapchat,… mất đi sức hấp dẫn và giúp bạn giảm cảm giác muốn mở điện thoại lên. Ông đã thử và thấy nó có hiệu quả.
Thomas Z. Ramsoy, giám đốc điều hành của Neurons, một công ty chuyên nghiên cứu tác động của các ứng dụng và công nghệ đến con người thông qua hệ thống quét não bộ và theo dõi mắt, cũng đồng tình với giải pháp của Harris. Ông còn cho biết thêm, để hiệu quả hơn thì người dùng nên tắt luôn âm điện thoại.
Đúng thật là khi nhìn điện thoại chỉ có màu trắng đen thì kém hấp dẫn hơn nhiều, nhưng cái khó là làm sao để tự kiềm chế bản thân không bật màu lên lại.
Để chuyển màn hình thành trắng đen, bạn có thể làm các bước sau:
- iPhone: Settings > General > Accessibility >Display Accommodations >Color Filters chọn Grayscale.
- Android: Bật Grayscale trong menu Accessibility
Nguồn: Dailymail
